如何陪伴初三的孩子沖刺中考 家長能做什么

家長要找時間和孩子溝通，但不要嘮叨，特別是住校生，家長更要和孩子多溝通，最好晚自習結束后利用電話聊幾句，讓孩子感覺到不孤單，這樣的交流能給孩子帶來無比的溫暖和強大的動力。

如何陪伴初三的孩子沖刺中考

避免與孩子發生沖突

在備戰中考階段，孩子的學習壓力非常大，而且這個年齡段的孩子正處于青春叛逆期，往往會對家長產生一些對抗情緒。此時，家長不僅要控制好自己的情緒，不與孩子發生正面沖突，還要允許孩子適當地發泄情緒，等孩子冷靜下來以后，再與孩子進行耐心地溝通。

家長要擺正心態

要想孩子有好心態，家長首先就得擺正自己的心態。必須明白：中考確實很重要，但它不是決定孩子命運的唯一機會。家長應該對自己的孩子有合理的評價和正確的期望，不是每一個孩子都能被重點高中錄取，考不進也不意味著就失去了美好的前途。當家長以寬容、寬松的心態看待中考和孩子的成績，孩子身上的負擔肯定會輕松不少，有所助益。

營造寬松心理氛圍，切忌制造緊張氣氛

考前一段時期和考試過程中，家長明智的做法是，該干嗎就干嗎，堅決避免家庭糾紛，如：出現夫妻吵架、鄰居沖突等對孩子心理產生消極影響的事件，營造溫馨、寬松的家庭氛圍。

家長如何幫助孩子

首先，溝通很重要。跟孩子保持溝通，了解他們的情況和困難。中考對于孩子來說，是人生中的一次重要考試，他們可能會感到無助和不安。我們要做的就是給予他們足夠的支持和鼓勵，讓他們感到自己不是孤單的。

其次，培養良好的生活習慣也非常關鍵。孩子面臨很大的學業壓力，需要保持良好的作息和飲食習慣。家長可以和孩子一起制定一個科學的作息計劃，讓孩子按時睡覺、按時起床，保證充足的睡眠時間。飲食方面也要注意，要合理搭配飲食，避免暴飲暴食。

第三，積極參加體育鍛煉和心理疏導也很有必要。適當的運動可以緩解孩子的緊張情緒，增強身體素質。家長可以和孩子一起參加一些體育活動，增進親子關系。同時，也可以找一些心理咨詢師為孩子提供專業的心理輔導，讓孩子學會調節自己的情緒，釋放壓力。