夏天軍訓(xùn)必備物品清單 軍訓(xùn)要注意什么

夏天軍訓(xùn)必備物品：1、防曬：這個真的真的很重要，軍訓(xùn)可能不會使你瘦成一道閃電，但卻有可能讓你一下子曬成黑炭。男生女生都一定要注意。2、鞋墊：軍訓(xùn)穿的膠底鞋并不透氣，而且很硬很硬，不習(xí)慣穿硬底鞋的小伙伴可以墊個鞋墊，柔軟又吸汗的衛(wèi)生巾鞋墊也是個不錯的選擇。

夏天軍訓(xùn)必備物品清單

一、被褥用品：有的部隊為學(xué)生準(zhǔn)備褥子，有的不給，事先學(xué)校都會跟學(xué)生和家長交代清楚。如果部隊只提供床鋪，學(xué)生要帶夏被(或毯子)、褥子和枕頭。家長和學(xué)生不能圖省事，以為越簡單越好。軍訓(xùn)一天下來學(xué)生非常疲憊，特別需要一張舒適的床。如果把衣服鋪在身子底下充“褥子”，把衣服疊起來當(dāng)“枕頭”，學(xué)生會感覺很不舒服，睡覺也不解乏。所以，該帶的東西都應(yīng)該帶齊。

二、鞋子襪子：學(xué)生宜穿球鞋、軍鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高幫鞋及高跟鞋。新鞋硬不隨腳，高幫鞋卡腳容易起泡。鞋號宜稍大一點不宜小，以免“小鞋”磨腳。除了腳上穿的鞋子外，還應(yīng)該另備一雙，以防雨天鞋濕有所替換。此外，襪子也應(yīng)該多帶幾雙，還應(yīng)該注意襪子要柔軟一些，最好是純棉的，容易吸汗。襪子最好準(zhǔn)備白色，有的教官要求嚴(yán)格，統(tǒng)一要求白色。

三、一把雨傘：學(xué)生勿忘帶雨傘，防備往返路程及軍訓(xùn)期間下雨。

四、兩個盆子：一個用于洗臉，一個用于洗下身。軍訓(xùn)時活動量大，出汗多，而部隊不可能保證幾百名學(xué)生每天都可以洗上澡，所以一定要準(zhǔn)備兩個盆。

五、一只水壺：水壺容量要大，既可以晾水，還可以儲水；瓶口要大，接水時以免燙傷；有提拉，以便攜帶；還不容易碎。

軍訓(xùn)要注意什么

1.做好準(zhǔn)備工作：出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如軍帽、帽徽、腰帶等。早上出門前一定要在水瓶中灌滿水，不要用冰飲料，容易引起感冒或咽喉炎。也可含一粒潤喉片/糖。

2.裝束合適：腰帶要適當(dāng)緊一點，走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運動襪，合腳舒適的鞋墊也是十分必要的，這樣腳后跟會舒服一點。

3.補充水分：軍訓(xùn)時要消耗大量的體力，還會流失很多的水分，所以要注意補充。軍訓(xùn)期間以飲茶水、淡鹽水為佳，正確的飲水方式是“多次少飲”。

4.注意防病：大雨或大汗后不要急于喝水，應(yīng)該稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害;全身大汗淋漓后，不能馬上沖涼水澡/洗臉或?qū)χ娚却碉L(fēng)，以免全身毛孔迅速閉合，體內(nèi)熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引起高熱。

5.注意防曬：隨身攜帶面巾紙和防曬霜：防曬霜絕對是軍訓(xùn)時最重要的東西了。防曬霜不要只涂在臉，身上也一定記得要涂，尤其是脖子。還要記得提前半小時涂抹，無論防曬倍數(shù)多高，最好半天涂抹一次。