2024年北京市中考體育考核改革方案

2024年起，北京市中考體育現(xiàn)場考試將進(jìn)行改革，考試內(nèi)容調(diào)整為4類22項，每名考生須從每類中選考1項，共考4項，總分仍為30分。所有場地和器材在使用前必須進(jìn)行安全檢查，確保考生安全。

2024年北京市中考體育考核改革方案

2024年起，北京市中考體育現(xiàn)場考試將進(jìn)行改革，考試內(nèi)容調(diào)整為4類22項，每名考生須從每類中選考1項，共考4項，總分仍為30分。7日，北京教育考試院公布了現(xiàn)場考試場地器材設(shè)置規(guī)范及項目考試規(guī)則（試行）。

調(diào)整前，本市體育中考的考試項目由必考項目和選考項目組成，男生和女生考試項目均為3項。其中，男生1000米為必考項目，另外須從引體向上或原地正面擲實心球中二選一，從足球運球繞標(biāo)志物、排球墊球、籃球運球繞標(biāo)志物三個項目中選一項。女生800米為必考項目，另外須從一分鐘仰臥起坐或原地正面擲實心球兩個項目中選擇一項，從足球運球繞標(biāo)志物、排球墊球、籃球運球繞標(biāo)志物三個項目中選擇一項。現(xiàn)場考試滿分為30分。

調(diào)整后的22個項目中出現(xiàn)了斜身引體、原地縱跳摸高、健身長拳套路、健身南拳套路等“新面孔”。考試院在文件中對每個項目的考試操作、動作規(guī)格等都做了明確規(guī)定，比如，斜身引體時，考生雙手正握杠，約與肩同寬，站立時杠面高度在考生胸前；兩腳前伸蹬地，全腳掌著地，身體保持挺直，兩臂與軀干成90度斜懸垂，身體與地面的夾角小于45度；身體從靜止開始做屈臂引體，雙腳不得移動，下頦要超過橫杠上沿，隨后，伸臂還原成直臂為完成1次。再比如，健身南拳套路的考試內(nèi)容為：起勢—架橋雙砸拳—纏橋切掌—麒麟步雙蝶掌—踩腿撞拳—擋橋沖拳—閃身虎爪—上步抽拳—架橋雙砸拳。

中考體育注意事項

1、著裝：參加體育考試應(yīng)穿著運動裝、運動鞋，很多同學(xué)可能比較隨意，穿著帆布鞋就去參加考試了，但是大量運動的時候鞋子可能就不那么合適，所以，建議大家選擇一雙合適的運動鞋。

2、考前熱身：參加體育考試，考試前應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備活動，考試后應(yīng)做好整理活動。預(yù)備運動是為了預(yù)防突然的劇烈運動導(dǎo)致抽筋影響成績，整理運動是為了使肌肉放松，將自己從緊張狀態(tài)過度到安靜狀態(tài)。

3、其它情況：因傷病不能按規(guī)定參加考試的學(xué)生和殘疾學(xué)生應(yīng)在考試前按有關(guān)規(guī)定辦理免考手續(xù)（具體情況大家可以咨詢一下本地的老師）。