2024年南昌中考體育項(xiàng)目及總分是多

2024年江西南昌中考體育總分由過(guò)程測(cè)評(píng)15分+現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試45分組成，總分值為60分。若在執(zhí)行過(guò)程中，省級(jí)教育行政部門(mén)有調(diào)整意見(jiàn)，則按新規(guī)定執(zhí)行?？荚図?xiàng)目由耐力跑必考+素質(zhì)類(lèi)選考+技能類(lèi)選考組成。

2024年南昌中考體育項(xiàng)目

考試項(xiàng)目由耐力跑必考+素質(zhì)類(lèi)選考+技能類(lèi)選考組成。

耐力跑必考項(xiàng)目：1000米跑（男）/800米跑（女）；

素質(zhì)類(lèi)選考項(xiàng)目：從50米跑、立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、引體向上（男）/一分鐘仰臥起坐（女）中四選一；

技能類(lèi)選考項(xiàng)目：從籃球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、游泳中六選一。

2024年南昌中考體育總分

從2023年入學(xué)的七年級(jí)新生開(kāi)始，初中學(xué)業(yè)水平考試體育與健康總分由過(guò)程測(cè)評(píng)15分+現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試45分組成，總分值為60分。若在執(zhí)行過(guò)程中，省級(jí)教育行政部門(mén)有調(diào)整意見(jiàn)，則按新規(guī)定執(zhí)行。過(guò)程測(cè)評(píng)總分為15分，七年級(jí)、八年級(jí)、九年級(jí)各占5分。現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試總分為45分，其中，耐力跑必考項(xiàng)目20分，素質(zhì)類(lèi)選考項(xiàng)目和技能類(lèi)選考項(xiàng)目各12.5分。

南昌中考體育考試技巧

1、中考體育考試穿著：考試時(shí)一定要穿短衣短褲（注意考前保暖），這樣更輕便，而且出汗不沾身；鞋子一定要選貼腳、輕便的慢跑鞋（一定不要籃球鞋、足球鞋），建議備兩雙鞋。

2、考前熱身：人的關(guān)節(jié)肌肉、呼吸系統(tǒng)，從平靜期到興奮期需要一個(gè)過(guò)程。在中考體育考前一定要調(diào)動(dòng)身體的興奮性，不要怕浪費(fèi)這一點(diǎn)點(diǎn)體能。

3、調(diào)整心情，緩解緊張情緒：考前不可過(guò)度緊張，可通過(guò)自我暗示、向外大喊等方式，讓自己放松下來(lái)。