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2024年洛陽中考體育項目有哪些

2023-11-30 09:14:02文/勾子木

2024年洛陽中考體育項目:中招體育考試項目由必考、抽考和選考項目組成。其中必考項目為男子1000米、女子800米;抽考項目在考前3個月從項目庫素質類中(擲實心球、立定跳遠、跳繩)抽取2項。

2024年洛陽中考體育項目有哪些

2024年洛陽中考體育項目

2024年洛陽中招體育考試項目由必考、抽考和選考項目組成。

其中必考項目為男子1000米、女子800米;抽考項目在考前3個月從項目庫素質類中(擲實心球、立定跳遠、跳繩)抽取2項;選考項目由考生根據個人特長從項目庫中技能類中(籃球、足球、排球、乒乓球)選取1項。

必考項目和選考項目就是中招體育考試項目,學生可在體育教師組織的訓練中進行練習;抽考項目待市教育局在考前3個月前確定項目后,會及時向社會公布。

洛陽中考體育考試技巧

1、洛陽中考體育考試穿著:考試時一定要穿短衣短褲(注意考前保暖),這樣更輕便,而且出汗不沾身;鞋子一定要選貼腳、輕便的慢跑鞋(一定不要籃球鞋、足球鞋),建議備兩雙鞋。

2、洛陽中考體育考前熱身:人的關節肌肉、呼吸系統,從平靜期到興奮期需要一個過程。在中考體育考前一定要調動身體的興奮性,不要怕浪費這一點點體能。

3、調整心情,緩解緊張情緒:考前不可過度緊張,可通過自我暗示、向外大喊等方式,讓自己放松下來。

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