小學立定跳遠成績標準 立定跳遠教學重難點

小學學的立定跳遠及格標準：男生1、42米-1、58米，女生1、31米-1、46米。比賽時運動員雙腳站立的位置不限定．跳時，只準離地一次，如雙腳離地后不起跳，落下后再起跳，即為連續離地兩次，作一次試跳失敗立定跳遠是發展下肢爆發力與彈跳力的運動項目。

小學立定跳遠成績標準

小學一至六年級男女生立定跳遠標準：根據《國家體育鍛煉標準工作指導手冊》，小學一至六年級的學生立定跳遠標準是按照年齡和性別進行劃分的。男生和女生的標準有所不同。對于男生，標準根據年齡分為六個級別。以一年級男生為例，滿分為145cm以上，90分標準為139cm，80分為133cm，60分為121cm。根據年齡往上推算即可得到其他年級男生的標準。對于女生，標準相對男生略低。以一年級女生為例，滿分為140cm以上，90分標準為134cm，80分為128cm，60分為116cm。同樣，根據年齡往上推算即可得到其他年級女生的標準。

小學立定跳遠教學重難點

小學立定跳遠之前的準備姿勢對跳遠成績的好壞起到很大的作用。首先預備動作要做好兩腿分開與肩同寬，身體呈現直立姿勢，眼睛注視前方。在立定跳遠起跳的動作中，很大一部分取決于蹬地動作的規范與否。在蹬地動作中重要的是蹬地的速度與力量。在立定跳遠中，起跳之后身體會達到一個最大的高度，當身體達到最大高度的時候，為了能夠跳的最遠，兩腿要彎曲，小腹需要收起來，大腿高抬至胸部，并把小腿向前伸，然后著地。

小學怎樣正確地立定跳遠

立定跳遠是學生體育項目的考試項目，從小學、初中到高中甚至大學，之所以列為考試項目可想而知它在人們的學生時代是多么重要的一項運動。立定跳遠練習可以鍛煉大腿、小腿部、腹部、腰部、手臂各個部位，以及身體的平衡能力。