2024河北中考體育項目及分值

2024河北中考體育項目：必考項目：1000米跑（男生），800米跑（女生）；抽考項目：50米跑、立定跳遠、1分鐘跳繩、引體向上或擲實心球（男生）、仰臥起坐或擲實心球（女生）；選考項目：足球運球繞桿、籃球運動繞桿、排球正面雙手墊球。

2024河北中考體育項目及分值

2024河北中考體育滿分是50分。過程性考核滿分20分，由學生日常參與體育鍛煉情況、測試成績、體育與健康課成績考核三部分組成。現場測試滿分30分。

現場測試項目及分值

（1）第一類為必考項目（滿分為12分）：1000米跑（男），800米跑（女）。

（2）第二類為抽考項目（滿分為10分）：①50米跑；②立定跳遠；③1分鐘跳繩；④引體向上或擲實心球（男生），仰臥起坐或擲實心球（女生）

（3）第三類為選考項目（滿分為8分）：①足球運球繞桿；②籃球運動繞桿；③排球正面雙手墊球。

2024河北中考體育考試時間

體育與健康現場測試于2024年5月底前進行。考試與學校體育課程教學相結合，與實施《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》相結合，與學生日常體育鍛煉過程相結合。對必考、抽考和選考三項成績均達標到榮譽標準的學生，由教育行政部門或學校統一頒發刻有學生姓名的榮譽獎牌或獎勵證書。

2024河北中考體育有什么技巧

實心球

左腳在前，右腳在后，兩腳之間有一腳距離，手小的同學建議用愛心握球法，手大的同學建議用蟹爪握球法。握住球從膝蓋舉過頭頂，大臂帶動小臂向前甩，同時后腳蹬地，前腳腳尖支撐重心。

長跑

800或1000米，前1/2需要在1分50秒內完成，3/4之前需要加速，最后的1/4需要進行沖刺，切記用鼻子呼吸，三步一吸氣，沖刺胸向前挺。