初三中考前怎么沖刺 有什么方法

中考前沖刺，應(yīng)回歸教材夯實基礎(chǔ)，梳理知識查漏補(bǔ)缺。整理錯題并定期重做，同時保持做題手感，模擬考試環(huán)境訓(xùn)練。總結(jié)答題技巧，提高解題效率。合理規(guī)劃時間，平衡各科復(fù)習(xí)。調(diào)整心態(tài)，保持自信，以沉穩(wěn)之姿迎接中考挑戰(zhàn)，為夢想全力沖刺。

中考前沖刺復(fù)習(xí)的方法

（一）知識層面

回歸教材，打牢基礎(chǔ)。中考主要考察基礎(chǔ)和能力，其中基礎(chǔ)題占比大。認(rèn)真鉆研教材，掌握基礎(chǔ)知識，能拿到中考試卷中大部分分?jǐn)?shù)。中考試卷基礎(chǔ)題所占比例達(dá)70%，同學(xué)們要對課本知識點進(jìn)行梳理，緊扣化學(xué)教材，抓牢基礎(chǔ)。落實重點知識，將分散的知識點進(jìn)行有機(jī)聯(lián)系，構(gòu)建知識網(wǎng)絡(luò)，使知識結(jié)構(gòu)化、系統(tǒng)化。

查漏補(bǔ)缺。找出自身薄弱知識點和教材漏洞，針對性彌補(bǔ)。認(rèn)真研究中考常考和可能考到的知識點。中考的題型是固定的，但考察的知識點是不固定的。在復(fù)習(xí)的過程中，對于中考常考的、可能會考到的知識點，初三學(xué)生要認(rèn)真研究，仔細(xì)鉆研。可以通過整理舊試卷和做新試卷的方式，找出自己的薄弱環(huán)節(jié)，進(jìn)行專項訓(xùn)練。

（二）做題層面

整理舊試卷。找出至少10套最近做過的中考試卷，整理錯題，重做能做對且清楚考點的題可跳過，做錯或不清楚考點的抄到錯題本上，方便二次重做。具體做法是先蓋住筆記重做一遍，如果能做對，并且清楚知道本題考點，就可以跳過。

如果做錯了，或者并不能梳理出這道題的考點，那就建議把這道題抄到錯題本上，答案和考點都要寫上，方便二次重做。不確定中考考點的，可以問老師，也可以先自己查輔導(dǎo)書，效率會更高。單詞辨析就翻字典，釋義全面。

做模擬考試。檢驗學(xué)習(xí)成果，發(fā)現(xiàn)不足，熟悉考試流程，調(diào)整狀態(tài)，提高應(yīng)試能力。中考前一共有三次模擬考試。三次模擬考試都有一個共同的作用，就是“以考促教”、“以考促學(xué)”。一模考試大致的時間為3月中旬到4月之間。

這個時候大多數(shù)學(xué)校的學(xué)習(xí)進(jìn)度都是剛剛結(jié)束課本教學(xué)，還沒有進(jìn)入復(fù)習(xí)階段。所以一模考試的難度不會太大，多數(shù)都是以基礎(chǔ)為準(zhǔn)，題型拓展部分不多，綜合性相對簡單。主要是為了讓考生了解中考題型，同時發(fā)現(xiàn)自己的薄弱環(huán)節(jié)，然后根據(jù)自己的實際情況對癥下藥，這樣復(fù)習(xí)效果才會顯著。

二模考試大致在五月份，一般在勞動節(jié)過后，難度相對較大。這次考試主要檢測學(xué)校以及學(xué)生在第一輪復(fù)習(xí)的成果，讓老師和孩子找到問題的關(guān)鍵，是否存在基礎(chǔ)不扎實，計算能力是否需要加強(qiáng)等等。然后找到解決方法，做到復(fù)習(xí)方法的改進(jìn)，以及重難點的分布，復(fù)習(xí)的目標(biāo)。

三模考試大概在中考前兩周左右，難度中上水平，主要也是對初中三年的知識做一個系統(tǒng)的檢測，讓學(xué)生知道中考的一個大致體系和結(jié)構(gòu)。讓學(xué)生增強(qiáng)考試信心，考試過后老師的復(fù)習(xí)也會做一個相應(yīng)調(diào)整，做到查缺補(bǔ)漏，題型的講解也會著重于綜合性較強(qiáng)的題型，提升學(xué)生的綜合運(yùn)用能力和解題思想。

中考前學(xué)生怎么調(diào)整心態(tài)

學(xué)生在中考沖刺階段要調(diào)整心態(tài)，接納焦慮情緒。適度的緊張有利于提升學(xué)習(xí)效率，因為在一定壓力下，人體會分泌腎上腺素等激素，促使大腦更加活躍，注意力更加集中。但如果出現(xiàn)過度焦慮，學(xué)生可以嘗試腹式呼吸、轉(zhuǎn)移注意力等方法來緩解。

當(dāng)感到焦慮時，可以閉上眼睛，深呼吸幾次，將注意力集中在呼吸的節(jié)奏上，感受腹部的起伏，從而放松身心；也可以暫時放下學(xué)習(xí)，去做一些自己喜歡的事情，如聽音樂、看電影、運(yùn)動等，轉(zhuǎn)移注意力，緩解焦慮情緒。

學(xué)生在面對中考壓力時，要正確認(rèn)識考試。考試是檢驗學(xué)習(xí)成果的一種手段，不是目的。它就像一面鏡子，能照出自己的不足和缺點，有利于完善今后的學(xué)習(xí)。

學(xué)生要根據(jù)自己平時的學(xué)習(xí)實力和心態(tài)情況，實事求是地確定考試成績目標(biāo)。一般來說，可以根據(jù)平時單元測試多次出現(xiàn)的考分確定為這次考試成績的期待值。目標(biāo)定位過高，會增加考試焦慮；目標(biāo)定位太低，又會影響潛能的發(fā)揮。

學(xué)生還可以進(jìn)行積極的自我暗示。心理學(xué)上有“自我實現(xiàn)的預(yù)言”效應(yīng)，積極的暗示能增強(qiáng)人的自信，使大腦存儲成功的信息，激發(fā)人的心理作用，再導(dǎo)致其心理或行動上的傾向性，從而自動將預(yù)言形成現(xiàn)實，并不斷驅(qū)使人走向更多的成功。