學(xué)游泳學(xué)費(fèi)多少錢 學(xué)游泳的技巧

成人游泳班一般是10節(jié)課程，從基礎(chǔ)的蛙泳和仰泳開始學(xué)習(xí)。如果是由專業(yè)私教一對(duì)一的話，價(jià)格一般在2000元左右。當(dāng)然現(xiàn)在很多健身房也有泳館，里邊的私教價(jià)格一般是2500元左右，包教包會(huì)，沒有課程時(shí)間要求。

學(xué)游泳一般費(fèi)用是多少

每個(gè)的地方的游泳教練收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)是不同的，現(xiàn)在收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)一般由以下幾種模式：

1、專業(yè)游泳教練一對(duì)一指導(dǎo)

國家隊(duì)、省隊(duì)退役/專業(yè)從事游泳授課的。10~12個(gè)課時(shí)，游泳收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)在200元/課時(shí)。一般能教會(huì)兩種泳姿：仰泳和蛙泳。

2、帶游泳泳池的健身房

游泳私教的價(jià)格一般在2000元左右，直到教會(huì)為止，泳姿隨便挑。

3、對(duì)外開放的游泳泳館

也會(huì)安排培訓(xùn)游泳教練，一般少兒游泳是680元/12課時(shí)，成人游泳980/12課時(shí)。這種收費(fèi)是一個(gè)游泳教練同時(shí)指導(dǎo)多個(gè)學(xué)員，如果想一對(duì)一的話，成人大概在1600元左右。

學(xué)游泳的技巧

第1步：游泳下水，在淺水區(qū)走動(dòng)。利用這段時(shí)間來適應(yīng)水的感覺以及浮力。進(jìn)入更深的水，濕潤腋窩或肩膀。許多初學(xué)者都天生害怕水。

第2步：抓住游泳池邊，適應(yīng)在水中的感覺。抓住游泳池邊，把臉放在水里吹泡泡。站起來，正常呼吸。練習(xí)直到在水中感覺舒服。移到更深的水中，不要抓住側(cè)面，將臉放在水中并吹泡泡。站起來，正常呼吸。練習(xí)直到感到舒服。

第3步：游泳需要學(xué)會(huì)漂浮。抓住游泳池邊，深呼吸，向后仰，抬起雙腳，試著漂浮，這可能需要幾次嘗試。練習(xí)直到可以漂浮15到30秒，沒有抓住側(cè)面練習(xí)，抓住一邊。深吸一口氣，將臉埋在水中，同時(shí)將腳踢到身后。

第4步：游泳需要抓住一個(gè)浮選設(shè)備，嘗試游泳一圈。踢板或泡沫聚苯乙烯面條是理想的選擇。不要使用手臂支撐或腰部周圍的任何東西，因?yàn)檫@些類型的浮選設(shè)備會(huì)干擾而不是幫助。用直臂將踢腳板固定在前面。從墻上推開，雙腿伸直在身后剪刀，將頭部向側(cè)面旋轉(zhuǎn)呼吸。完成一圈，必要時(shí)沿路休息。

第5步：游泳需要嘗試另一圈，包括手臂。用直臂將浮選裝置放在面前，從墻上推開，用直腿剪刀踢。將一只手臂從踢板上抬起，向下拉水并抬起，將手臂放回起始位置。切換手臂并重復(fù)。必要時(shí)，旋轉(zhuǎn)頭部從側(cè)面呼吸。在感到舒適時(shí)休息并重復(fù)。

第6步：游泳需要嘗試沒有使用浮選裝置游一圈。將踢腳板推到面前，開始自由式擊球，剪刀踢，前面的直臂和側(cè)呼吸。當(dāng)?shù)竭_(dá)踢腳板時(shí)，要么用它作為支撐來休息，要么再將其推出然后繼續(xù)幾下，在感到舒適時(shí)休息并重復(fù)。