游泳培訓(xùn)多少錢(qián) 學(xué)游泳注意事項(xiàng)

成人游泳班一般是10節(jié)課程，從基礎(chǔ)的蛙泳和仰泳開(kāi)始學(xué)習(xí)。如果是由專業(yè)私教一對(duì)一的話，價(jià)格一般在2000元左右。私教價(jià)格一般是2500元左右。

學(xué)游泳的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)

游泳課一般為10門(mén)課程，從基本的蛙泳和仰泳開(kāi)始。如果由專業(yè)的私人教師一對(duì)一授課，價(jià)格一般在2000元左右。當(dāng)然，許多健身房也有游泳池。內(nèi)部私立教育的價(jià)格一般在2500元左右。沒(méi)有課程時(shí)間要求。在女子游泳的早期階段，仰泳和蛙泳也是主要的擊球，因?yàn)閷?duì)于零基礎(chǔ)的人來(lái)說(shuō)，這兩種擊球更容易學(xué)習(xí)。學(xué)游泳學(xué)費(fèi)每個(gè)月800-1500元，不同地區(qū)收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)不同。

一般的比較專業(yè)點(diǎn)的游泳訓(xùn)練班學(xué)費(fèi)大約100-500不等，建議選擇200元以上，訓(xùn)練次數(shù)在15次以上的相對(duì)專業(yè)的游泳訓(xùn)練班進(jìn)行。如果想通過(guò)游泳健身最好去進(jìn)行比較專業(yè)的訓(xùn)練，學(xué)會(huì)比較規(guī)范的動(dòng)作，對(duì)于后續(xù)的健身鍛煉有很大的幫助，最基本的花銷(xiāo)還是要的。

學(xué)游泳注意事項(xiàng)

1、自由泳游泳換氣技巧：吸氣，低頭，頭埋于水下，盡量使整個(gè)人保持成直線，然后揮臂。在水下吐氣。看自己的呼吸節(jié)奏，一般揮三下臂，就可以側(cè)頭，揮右臂頭向左側(cè)，把嘴巴露出水面，吸氣。如此類推。

2、游泳時(shí)要注意不要假吸氣，要把嘴張開(kāi)，確實(shí)吸到氣，自己要聽(tīng)到吸氣的聲音最好，在水下要用鼻子將廢氣均勻地呼出。

3、水中憋氣：手扶池邊、同伴或教練的手蹲下，使頭沒(méi)入水中練習(xí)憋氣，若干時(shí)間后站起，進(jìn)而不需保護(hù)自行練習(xí)。憋氣時(shí)間越長(zhǎng)越好。若頭部感到不適，既應(yīng)終止練習(xí)，以免引起傷害。

4、水中吐氣：手扶池壁或同伴的手蹲下，將頭沒(méi)入水中，

再徐徐的以口（鼻）吐氣，最好單獨(dú)用鼻吐氣。一段時(shí)間后緩緩站起。在水中吐氣時(shí)間越長(zhǎng)越好，注意吐氣不可斷斷續(xù)續(xù)的間歇吐氣，容易嗆水。