體育中考前幾天應該干什么

體育中考前建議學生在考前的3天不要進行大強度的運動訓練，防止身體過度疲勞。建議學生在考試當天穿透氣、舒適的淺色運動服。運動鞋選擇以日常訓練的舊運動鞋為好，要求鞋子牢固，舒適，不磨腳。

體育中考前幾天應該干什么

① 建議中考學生在考前的3天不要進行大強度的運動訓練，防止身體過度疲勞。

② 建議學生在中考考試當天穿透氣、舒適的淺色運動服。運動鞋選擇以日常訓練的舊運動鞋為好，要求鞋子牢固，舒適，不磨腳。也可以多準備一雙，以防不時之需。另外，請在中考考前檢查鞋帶的牢固程度。

注意考前活動量的調整

臨中考考前2——3天不要進行大負荷量的練習，以免身體出現疲勞，不利于中考考試的發揮和成績的提高。

一般情況下，學生有考前3—5天不進行全程的1000米或800米的全力計時跑，這樣會導致學生興奮點的提前，可采用變速跑或600—800米的放松跑，中考考試前1—2天要有充足的睡眠和休息。